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EXPLORE avec Erika
HABITER SON CORPS AUTREMENT
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𝟳 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗'𝗘𝗦𝗦𝗔𝗜 𝗢𝗙𝗙𝗘𝗥𝗧𝗦 ⎯ 𝘈𝘉𝘖𝘕𝘕𝘌𝘔𝘌𝘕𝘛 𝘔𝘌𝘕𝘚𝘜𝘌𝘓, TRIMESTRIEL 𝘖𝘜 𝘈𝘕𝘕𝘜𝘌𝘓
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Les Programmes hors studio
PRÉVENTION DES BLESSURES
13 séances + 7 fiches pratiques pour renforcer ton corps, améliorer ta mobilité et protéger tes articulations.
Apprends à bouger avec plus de sécurité, prévenir les douleurs et construire un corps solide et durable.
RÉVÈLE TA SOUPLESSE
10 séances progressives pour assouplir ton corps en douceur et gagner en liberté de mouvement.
Développe ta souplesse en sécurité, sans forcer, et découvre des sensations nouvelles dans ton corps.
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Programmes & Studio
À propos
Je suis Erika, coach sportive diplômée d’État, ancienne danseuse professionnelle.
Une pathologie dégénérative de la colonne vertébrale m’a longtemps confrontée à la douleur et aux limitations. Elle m’a surtout amenée à comprendre le corps autrement et à développer une méthode d’assouplissement inspirée du Pilates et de la mobilité fonctionnelle.
Mon approche privilégie la sécurité, la conscience du mouvement et une progression durable.
Ici, on ne cherche pas la performance, mais un corps plus libre et plus confortable au quotidien.
